"三高"通常指的是高血压(高血压症)、高血脂(高血脂症)、高血糖(糖尿病)。以下是针对这些情况的保养方式: 1. **高血压的保养方式:** - 饮食:控制钠摄入,减少盐的使用,增加蔬菜、水果和全谷 ...
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